5 adımda sağlıklı çalışmak!

  1. Saat başında, 5 dakika yerinizden kalkın ve ofis içerisinde yürüyüş yapın.

ofis-önerileri

2. Asansörü olabildiğince hayatınızdan çıkarın. Yaşasın merdivenler !

071815-merdiven-tercih-ederek-metabolizmanz-hzlandrn-1

3. Masanızdan su şişeniz eksik olmasın.

3d-printing-helps-bring-hidrateme-water-bottle-kickstarter-success-00009

4. Sağlıklı atıştırmalıklarınız olsun. Az ve sık yiyin.

workplace-828692_960_720

5. Kahveyi ve çayı aşırıya kaçmadan tüketin. ( Özellikle yazılım sektöründe çalışan arkadaşlar:) )

982_min

Herkese sağlıklı ve başarılı çalışmalar dileriz.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir